エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

今年の5月は全国的に気温が高く、月末には３０℃を超える日が続きました。まだ体が暑さに慣なれませんね。

5月は握力測定を行いました。今回は3名の方に参加いただきました。

30歳代から70歳代までの方でしたが、いずれも握力が弱めの結果が出ていました。握力の低下は日常生活動作の低下につながってまいります。

簡単な握力維持のための運動のリーフレットもありますので、ご興味をお持ちの方はどうぞお気軽にお申し出ください。

第53回健康イベントとして肌の水分量測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。今回は参加者5名。男性40代、50代、手の甲を測定し20.5％、29.4％

女性50代2名、手の甲を測定し29.2％、36％、他に50代女性首の辺りを測定48.8％女性はハンドクリームを使用しているせいか男性に比べて水分量は多めでした。

肌がカサカサしている、潤いが感じられない――こんな「乾燥肌」は空気が乾燥する季節の悩みだと思われがちですが、最近はエアコンなどにより、ほぼ1年を通じての肌トラブルとなっています。更に夏場は紫外線によりダメージを受けます。

乾燥肌は水分・皮脂が不足して潤いがなくなっている状態で入浴後や洗顔後に肌がつっぱる、などの症状が見られます。特に乾燥しやすいのは脛(すね)、膝、ひじ、足の裏などで、顔では頬や目、口の周りなどが乾燥しやすくなります。

私たちの肌は表皮で覆われていますが、表皮の一番外側にある角質層には「バリア機能」という役目があります。このバリア機能は感染を予防する働きもあり、皮膚から病原菌が体内に侵入するのを防ぎます。角質層は外部刺激から肌を守り肌内部の水分・皮脂が逃げるのを防ぎ潤いのある肌を保つことが出来ます。乾燥肌を起こさない為には肌のバリア機能を守ることが何より大切です。

顔や手など体の部位により水分量も異なりますし、季節によっても差があります。乾燥肌が気になる方、肌の水分量に興味をお持ちの方など待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

健康イベントは定期的に開催いたしますので、ご参加をお待ちしております。

第67回健康イベントとして、体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は1名でした。13歳男性で体脂肪率は18％、BMIは16.6で平均並みという結果でした。

体脂肪を減らすためには摂取カロリー＜消費カロリーの状態を作るのが重要です。そのために必要なポイントがいくつかあります。

①食生活の改善

②運動習慣の取り入れ

③睡眠時間の確保、過度なストレスをかけない

食生活に関しては、食べる順番を工夫（食物繊維→タンパク質→糖質）すると血糖値の急激な上昇や脂肪の蓄積を抑えられます。

運動習慣として有酸素運動（ウォーキングやジョギングなど）を合計20分以上行うと効果的です。

睡眠時間は7時間前後とり、ストレスをかけてしまうと食欲が暴走しやすくなりますので、運動やリラックスする時間を作りましょう。

一気にやろうとすると負担がかかってしまうので、少しずつ出来るところから行いましょう。

株式会社遠藤薬局・2026年5月15日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

4月は暖かい日も多く、初夏を思わせる日もありました。急な温度変化に体調を整えるのも難しかったのではないでしょうか。

4月は体脂肪測定を行いました。今回は3名の方に参加いただきました。3名中2名が「かくれ肥満」という結果でした。今は肥満ではありませんが、適度な運動を続け、食事にも気を付けるなど、少しずつでも改善していくように心がけましょう。

また当薬局では５月から『管理栄養士が考えた美味しい青汁』を販売しています。食前に飲むことで食べすぎを防ぐ効果が期待でき、不足しがちな食物繊維も美味しくとれます。飲みやすいフルーツ味となっておりますので、お気軽にお立ち寄りください。

株式会社遠藤薬局・2026年5月15日

第55回健康イベントとして握力測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者2名でした。

60歳代男性、右手40kg、左手37.5kg。40歳代男性、右手39.1kg、左手36kg。

2名とも年齢より優れているという結果でした。

以前から握力測定を見かけると参加してくださっているとの事。定期的に測定し健康のバロメーターとして利用して頂けているようです。

握力は手と腕の瞬間的に発揮できる筋力を表すだけでなく下肢の筋肉やその他の多くの部位の筋力との相関関係が高く、全身の筋力状態を知る指標になります。

握力の低下は日常生活に影響します。また、様々な病気の発症と関係し、握力の経年低下が大きいほど死亡リスクが優位に上昇すると言われています。

更に、握力の著しい低下により認知症になりやすくなるという報告もあります。

測定した方には握力低下予防のため無理のない範囲で出来る手の運動を記載したリーフレットをお渡ししています。

健康イベントは3か月ごとに開催しています。掴み難さや体力低下を感じている方等、待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

次回の健康イベントは肌の水分測定を行います。肌の水分量が不足した状態を放置するとエアコンや紫外線などの外部刺激を受けやすく、肌に負担がかかり炎症を引き起こす原因になります。ご自身の肌の状態を知るきっかけに待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2026年5月15日

第66回健康イベントとして、肌の水分量を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は2名でした。

1人目は60代女性、顔での測定、29.6％でやや低い結果となりました。

2人目は80代女性、手の甲、顔での測定、それぞれ18.3％、34.3％で手の甲は低い、顔はやや低い結果となりました。

こちらでも何度か取り上げておりますが、肌の水分量を上げる対策として主に3つ挙げられます。

①スキンケアの改善：セラミド配合の化粧品を選ぶ、洗顔後は即座に保湿、油分でフタをする、こすらない洗顔ケア

②生活習慣の改善：こまめな水分補給（目安：1日1.2リットル前後）、良質な睡眠（入眠後2-3時間は熟睡できる）、栄養バランスの良い食事（タンパク、ビタミンを意識的に摂取）

③環境の改善：室内が乾燥しないように加湿器を使用する、丁寧なタオルドライ（洗顔後、タオルで顔を擦らず、優しく押さえるように水分をふき取る）

無理なく出来るところから行い、肌の水分量を上げていけるようにしましょう。

株式会社遠藤薬局・2026年4月15日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

3月は寒さが和らいで春の訪れを感じさせる陽気でした。後半は桜の開花もあり、春本番といった季節となりました。３月は肌水分測定を行いました。今回は2名の方に参加いただきました。肌水分が低いという結果の方もいました。気温が少し高くなっても、湿度はそこまで高くない状況のようです。これから季節が進み湿度が高くなるまでは肌が乾燥しやすい状況です。そのため今しばらくは肌の水分ケアが大切です。

また当薬局では保湿剤などの肌ケアの商品を取り扱っております。その他の肌ケア用品も取り扱いがありますので、スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2026年4月15日

第51回健康イベントとして体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

40代男性1名の参加がありました。

気になったので測定希望したとのこと。BMI：23.1、体脂肪率：26.4％という結果でした。

運動不足を自覚している様子。結果を踏まえて健康を意識できようになると良いかと思います。

かくれ肥満とは見た目は太っていないのに体脂肪率が高い状態のことを指します。筋肉量が少なく内臓脂肪が多い女性に見られるタイプです。身長と体重から導き出されるBMIでは正常と診断されてしまうため気づかないケースもしばしばあるようです。

かくれ肥満の主な原因は、運動不足と食生活の乱れ。日ごろあまり運動せずに、甘いお菓子ばかりつまんでしまう人は要注意です。

体脂肪の測定は3か月ごとに行っておりますので、運動を継続し定期的に測定してみてはいかがでしょうか？

来月の健康イベントは握力測定を開催いたします。握力の低下は認知症や生活習慣病につながる可能性があると言われています。健康的な体を維持する意識づけのきっかけに待ち時間の間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2026年4月15日

第65回健康イベントとして、握力を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は5名でした。

1人目は70代女性　左手が22㎏　右手が21.3㎏で平均並の結果でした。

2人目は9歳の男の子　左手が12.3㎏　右手が14㎏でこちらも平均並の結果でした。

3人目は70代女性　左手が17.5㎏　右手が12.1㎏で平均よりやや低い結果でした。

4人目は9歳の男の子　左手が14.9㎏　右手が14.2㎏で平均並の結果でした。

5人目は6歳の女の子　左手が6㎏　右手が5.9㎏で平均よりやや低い結果でした。

今回は効果的な握力トレーニング法をいくつかご紹介いたします。

①ハンドグリップを最大筋力の8割程度で握る→開くを10-15回３セット行う。
②肩の高さで手を挙げてグーパーを100回程度行う。
③新聞紙を丸めてボール状にして小指側を意識して握る
④厚い本を指だけで挟んで持つ。

あくまで一例ですが、握力UPの為参考にしていただけますと幸いです。

株式会社遠藤薬局・2026年2月13日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

1月は冬らしく寒さが際立ってまいりました。寒波の到来により、さらに寒さが際立ってまいります。1月は体脂肪測定を行いました。今回は4名の方に参加いただきました。4名の参加者の結果は様々でした。体脂肪率の増加は様々な疾患の要因にもなります。体脂肪をコントロールするには適度な運動や食事にも気を付けていただくと良いかと思います。

また当薬局では体脂肪コントロールのための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2026年2月13日

第52回健康イベントとして握力測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者1名でした。

70歳女性、右手23.4kg、左手25.8kg。概ね年齢相当の筋力でした。以前から握力測定を見かけると参加してくださっているとの事。定期的に測定し健康のバロメーターとして利用して頂けているようです。

握力は手と腕の瞬間的に発揮できる筋力を表すだけでなく下肢の筋肉やその他の多くの部位の筋力との相関関係が高く、全身の筋力状態を知る指標になります。

握力の低下は日常生活に影響します。また、様々な病気の発症と関係し、握力の経年低下が大きいほど死亡リスクが優位に上昇すると言われています。

更に、握力の著しい低下により認知症になりやすくなるという報告もあります。

測定した方には握力低下予防のため無理のない範囲で出来る手の運動を記載したリーフレットをお渡ししています。

健康イベントは3か月ごとに開催しています。掴み難さや体力低下を感じている方等、待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

次回の健康イベントは肌の水分測定を行います。肌の水分量が不足した状態を放置するとエアコンや紫外線などの外部刺激を受けやすく、肌に負担がかかり炎症を引き起こす原因になります。ご自身の肌の状態を知るきっかけに待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2026年2月13日

第63回健康イベントとして、肌の水分量測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は2名でした。

1人目は40代女性　手の甲での測定で21.6％、低い結果でした。

2人目は50代女性　手の甲での測定で42.5％、平均の結果でした。

冬の寒い時期は、空気が乾燥しているので肌の保湿が必須です。

今回はその中でも、スキンケアについてお伝えいたします。

・セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど保水力の高い保湿剤を選ぶ
・化粧水で水分を補った後、乳液やクリームで蓋をするイメージで
・化粧水は一度にたっぷり塗るより、数回に分けて重ね付けを
・洗浄力の強いものは避け、乾燥した肌を優しく洗う

上記の内容を意識して取り組み、水分量の改善を目指していきましょう。

株式会社遠藤薬局・2026年1月20日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

12月に入ってようやく冬らしい気候となりました。12月は肌水分測定を行いました。今回は3名の方に参加いただきました。3名中2名が標準より低いという結果でした。冬の乾燥した気候の影響も大きいと思います。肌水分の低下は様々な疾患の要因にもつながってまいります。肌水分の維持のためには保湿が有効です。まめに保湿剤などで乾燥を防いでいただくと良いかと思います。

また当薬局では保湿のための商品もお取り扱いしております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2026年1月20日

第51回健康イベントとして体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

女性2名の参加がありました。

１名はBMIは普通でも体脂肪率ではかくれ肥満、もう１名は最近体重が増えたことを自覚しておりＢＭＩが高く肥満タイプという結果でした。

食べ過ぎや運動不足を自覚している様子。結果を踏まえて健康を意識できるようになると良いかと思います。

かくれ肥満とは見た目は太っていないのに体脂肪率が高い状態のことを指します。筋肉量が少なく内臓脂肪が多い女性に見られるタイプです。身長と体重から導き出されるBMIでは正常と診断されてしまうため気づかないケースもしばしばあるようです。

かくれ肥満の主な原因は、運動不足と食生活の乱れ。日ごろあまり運動せずに、甘いお菓子ばかりつまんでしまう人は要注意です。

体脂肪の測定は3か月ごとに行っておりますので、運動を継続し定期的に測定してみてはいかがでしょうか？

来月の健康イベントは握力測定を開催いたします。握力の低下は認知症や生活習慣病につながる可能性があると言われています。健康的な体を維持する意識づけのきっかけに待ち時間の間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2026年1月20日

第62回健康イベントとして、握力を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は4名でした。

1人目は60代女性。右手25.7　左手23.8で平均的な結果でした。

2人目は9歳男性。右手13.6　左手10.8で平均的な結果でした。

3人目は30代女性。右手29.7　左手26.5で平均的な結果でした。

4人目は60代男性。右手26.2　左手37.3で右手がやや平均以下、左手は平均的な結果でした。

自宅で出来るトレーニング方法として、以下の方法があります。
・手のひら開閉のグーパー運動　　
・タオル絞り（7秒握って戻す）
・新聞紙ボール（新聞紙を丸めてボール状にし、両手で握りつぶす）等

ポイントとして
・握る筋肉を意識する
・負荷の調整（最初は無理をせず、徐々に回数や負荷を増やす）です。

出来ることから少しずつ行い握力を鍛えていきましょう。

株式会社遠藤薬局・2025年12月18日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

11月に入ってやっと涼しくなったと感じられる陽気になってきました。11月は握力測定を行いました。今回は4名の方に参加いただきました。皆様標準より弱めという結果でした。一般的に年齢とともに握力は弱くなる傾向にあります。握力の低下は日常生活動作の低下につながってまいります。握力を維持するための運動にも取り組んでいただくと良いかと思います。

また当薬局では握力維持のための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2025年12月18日

第50回健康イベントとして肌の水分量測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者1名。50代女性の方が参加されました。手の甲を測定、ハンドクリームを塗る前と後での比較をしてみました。

ハンドクリーム塗布前：18.5％、塗布後：41％

ハンドクリーム塗布後は格段に水分量がアップしていました。普段ハンドクリームを塗り忘れることが多く、最近はかさつきが気になっているようでした。

肌がカサカサしている、潤いが感じられない――こんな「乾燥肌」は空気が乾燥する季節の悩みだと思われがちですが、最近はエアコンなどにより、ほぼ1年を通じての肌トラブルとなっています。更に夏場は紫外線によりダメージを受けます。

乾燥肌は水分・皮脂が不足して潤いがなくなっている状態で入浴後や洗顔後に肌がつっぱる、などの症状が見られます。特に乾燥しやすいのは脛(すね)、膝、ひじ、足の裏などで、顔では頬や目、口の周りなどが乾燥しやすくなります。

私たちの肌は表皮で覆われていますが、表皮の一番外側にある角質層には「バリア機能」という役目があります。このバリア機能は感染を予防する働きもあり、皮膚から病原菌が体内に侵入するのを防ぎます。角質層は外部刺激から肌を守り肌内部の水分・皮脂が逃げるのを防ぎ潤いのある肌を保つことが出来ます。乾燥肌を起こさない為には肌のバリア機能を守ることが何より大切です。

顔や手など体の部位により水分量も異なりますし、季節によっても差があります。

乾燥肌が気になる方、肌の水分量に興味をお持ちの方など待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

健康イベントは定期的に開催いたしますので、ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2025年12月18日

第61回健康イベントとして、体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は2名でした。

1人目は30代女性　体脂肪率33.5％　ＢＭⅠは19.7、標準という結果でした。

2人目は10代男性　体脂肪率32.6％　ＢＭⅠは25.6、肥満という結果でした。

体脂肪を減らすためには、食事と運動両面からのアプローチが重要です。

摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように食事を管理し、運動は有酸素運動や筋肉トレーニング等で代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい身体作りがカギとなります。

また、食事はゆっくりよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぐことが出来ます。

運動も週2-3回程度から1日30分程度から始めてみるのも良いかもしれません。

無理のない範囲から少しずつ始めていき体脂肪を減らしていきましょう。

株式会社遠藤薬局・2025年10月15日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

9月に入っても気温が高い日が続き、下旬になって少し過ごしやすくなってきました。9月は肌水分測定を行いました。今回は5名の方に参加いただきました。標準より低い結果になっている方もいました。最近の傾向として湿度が高い夏場でもエアコンにより乾燥することが知られております。見方によっては冬場とはまた異なるケアが必要なのかもしれません。

また当薬局では夏場でも肌ケア商品の取り扱いがございます。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2025年10月15日

第48回健康イベントとして体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

40代男性1名の参加がありました。

BMIは普通でも体脂肪率ではかくれ肥満という結果でした。

運動不足を自覚している様子。結果を踏まえて健康を意識できるようになると良いかと思います。

かくれ肥満とは見た目は太っていないのに体脂肪率が高い状態のことを指します。筋肉量が少なく内臓脂肪が多い女性に見られるタイプです。身長と体重から導き出されるBMIでは正常と診断されてしまうため気づかないケースもしばしばあるようです。

かくれ肥満の主な原因は、運動不足と食生活の乱れ。日ごろあまり運動せずに、甘いお菓子ばかりつまんでしまう人は要注意です。

体脂肪の測定は3か月ごとに行っておりますので、運動を継続し定期的に測定してみてはいかがでしょうか？

来月の健康イベントは握力測定を開催いたします。握力の低下は認知症や生活習慣病につながる可能性があると言われています。健康的な体を維持する意識づけのきっかけに待ち時間の間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2025年10月15日

第59回健康イベントとして、握力を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は6名でした。

1人目は70歳女性　右：25.9　左：23.7となり、年齢換算で平均値でした。
2人目は12歳男性　右：22　左：19.8となり、年齢換算で平均値でした。
3人目は47歳女性　右：29.9　左：28となり、年齢換算で平均値でした。
4人目は10歳男性　右：28.6　左：29.6となり、年齢換算で優れているに相当しました。
5人目は46歳女性　右：37.3　左：35.8となり、年齢換算で優れているに相当しました。
6人目は81歳女性　右：17.8　左16.8となり、年齢換算でやや平均以下という結果でした。

たくさんのご参加ありがとうございました。

握力はトレーニングで鍛えられます。

・ハンドグリップを用いた方法
・ペットボトルを用いた手首のそらし運動
・タオルを絞るなどの運動
・水中グーパー運動　など

上記以外にも様々な方法があります。

無理をしない範囲で出来ることから少しずつ行いましょう。

株式会社遠藤薬局・2025年9月26日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

8月はまさに猛暑、記録的な高温でした。猛暑により体調を崩す方も多くいたとの報道もありました。8月は握力測定を行いました。今回は3名の方に参加いただきました。強めの方も弱めの方もいました。握力の低下は日常生活動作の低下につながってまいります。握力を維持するための運動にも取り組んでいただくと良いかと思います。

また当薬局では握力維持のための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2025年9月26日

第47回健康イベントとして肌の水分量測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者４名。2０代〜50代女性の方と40代男性が参加され、手の甲や額、頬、胸部などを測定されました。

手の甲：40.1％
顔：38.6％、53.8％
胸部：70.1％

露出部位より衣服で覆われた部位は水分量が多い結果となりました。

肌がカサカサしている、潤いが感じられない――こんな「乾燥肌」は空気が乾燥する季節の悩みだと思われがちですが、最近はエアコンなどにより、ほぼ1年を通じての肌トラブルとなっています。更に夏場は紫外線によりダメージを受けます。

乾燥肌は水分・皮脂が不足して潤いがなくなっている状態で入浴後や洗顔後に肌がつっぱる、などの症状が見られます。特に乾燥しやすいのは脛(すね)、膝、ひじ、足の裏などで、顔では頬や目、口の周りなどが乾燥しやすくなります。

私たちの肌は表皮で覆われていますが、表皮の一番外側にある角質層には「バリア機能」という役目があります。このバリア機能は感染を予防する働きもあり、皮膚から病原菌が体内に侵入するのを防ぎます。角質層は外部刺激から肌を守り肌内部の水分・皮脂が逃げるのを防ぎ潤いのある肌を保つことが出来ます。乾燥肌を起こさない為には肌のバリア機能を守ることが何より大切です。乾燥した肌には保湿による予防的スキンケアが必要です。

顔や手など体の部位により水分量も異なりますし、季節によっても差があります。

乾燥肌が気になる方、肌の水分量に興味をお持ちの方など待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

健康イベントは定期的に開催いたしますので、ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2025年9月26日

第58回健康イベントとして、肌の水分量を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は1名でした。

50代男性で体脂肪率29.4％、BMI24.2でかくれ肥満タイプでした。

体脂肪を減らすためには、バランスの取れた食事と、筋トレ有酸素運動が効果的です。

食事は摂取カロリー＜消費カロリーを意識し早食いを避けましょう。

「一汁三菜」という言葉もあるように、炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどをバランス良く摂取しましょう。

有酸素運動はウォーキングやジョギングなどを1日20分以上を目安に継続することが重要となります。

日々健康に気を付けて生活するのは大変だと思いますが、まずは無理のない範囲から初めてみるのも良いかもしれません。　

株式会社遠藤薬局・2025年9月9日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

7月は梅雨が明けて毎日暑い日が続くようになりました。７月は体脂肪測定を行いました。今回は4名の方に参加いただきました。４名中3名が肥満またはかくれ肥満という結果でした。体脂肪の増加は様々な生活習慣病と関わってきます。体脂肪を下げて標準くらいに抑えるように適度な運動なども継続すると良いかと思います。夏本番ですので熱中症にご注意いただきながら運動していきましょう。

また当薬局では体脂肪のための商品や熱中症予防の商品もお取り寄せ対応しております。また夏バテ予防にビタミンＣはいかがでしょうか。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2025年9月9日

第46回健康イベントとして握力測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者1名でした。

75才女性、右手：10.7kg、左手：14.7kg。利き手は右手という事ですが普段から右手の握力が極端に弱いと感じていたようです。グーパー運動のリーフレットをお渡ししてテレビを見ながらでも普段からやってみるようお伝えしました。

握力は手と腕の瞬間的に発揮できる筋力を表すだけでなく下肢の筋肉やその他の多くの部位の筋力との相関関係が高く、全身の筋力状態を知る指標になります。

握力の低下は日常生活に影響します。また、様々な病気の発症と関係し、握力の経年低下が大きいほど死亡リスクが優位に上昇すると言われています。

更に、握力の著しい低下により認知症になりやすくなるという報告もあります。

測定した方には握力低下予防のため無理のない範囲で出来る手の運動を記載したリーフレットをお渡ししています。

健康イベントは3か月ごとに開催しています。掴み難さや体力低下を感じている方等、待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

5月の健康イベントは肌の水分測定を行います。肌の水分量が不足した状態を放置するとエアコンや紫外線などの外部刺激を受けやすく、肌に負担がかかり炎症を引き起こす原因になります。ご自身の肌の状態を知るきっかけに待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2025年9月9日

第57回健康イベントとして、肌の水分量を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は2名でした。

1人目は20代の女性、手の甲での測定で、30.0％と低い結果となりました。

2人目は30代の男性、手の甲での測定で、47.4％で平均の結果となりました。

肌の水分量改善の為には、スキンケア、生活習慣両方からのアプローチが必要です。

スキンケアとしては、入浴後などに保湿成分が入った化粧水や美容水を使用しましょう。

生活習慣としては、こまめな水分補給、バランスの良い食事、紫外線対策、質の良い睡眠を

目指して生活してください。

出来ることから少しずつ行い、肌の水分量を上げていきましょう。

株式会社遠藤薬局・2025年7月25日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

6月は梅雨に入りました。雨の降る日もありましたが、真夏日を観測する日も多かった印象で、体調を崩しやすい気候かと思います。6月は肌水分測定を行いました。今回は2名の方に参加いただきました。お二人とも水分量が低いという結果でした。冬が乾燥するのは周知の事実ですが、近年はエアコンの関係で夏も乾燥してしまうということが報告されているようです。この時期も感想を防ぐには保湿剤でスキンケアが望ましいと思います。

また当薬局では夏でも保湿剤を扱っております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2025年7月25日

第45回健康イベントとして体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

1名の参加がありました。

BMIは普通でも体脂肪率ではかくれ肥満という結果でした。

現実を目の当たりにし、測定したことを後悔していたようですが、結果を踏まえて健康を意識できるようになると良いかと思います。

かくれ肥満とは見た目は太っていないのに体脂肪率が高い状態のことを指します。筋肉量が少なく内臓脂肪が多い女性に見られるタイプです。身長と体重から導き出されるBMIでは正常と診断されてしまうため気づかないケースもしばしばあるようです。

かくれ肥満の主な原因は、運動不足と食生活の乱れ。日ごろあまり運動せずに、甘いお菓子ばかりつまんでしまう人は要注意です。

体脂肪の測定は3か月ごとに行っておりますので、運動を継続し定期的に測定してみてはいかがでしょうか？

来月の健康イベントは握力測定を開催いたします。握力の低下は認知症や生活習慣病につながる可能性があると言われています。健康的な体を維持する意識づけのきっかけに待ち時間の間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2025年7月25日

第56回健康イベントとして、握力を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は3名でした。

1人目は80歳女性で右手15.9㎏　左手18.9㎏で両手とも平均並でした。

2人目は83歳女性で右手22.4㎏　左手15.3㎏で両手とも平均並でした。

3人目は9歳女性で右手が15.9㎏　左手16.2㎏で両手とも平均並でした。

握力の鍛え方の一例としては、以下の方法があります。

・ハンドグリッパーという専用器具を使い握る動作を繰り返す。
・日常生活で意識的に手のひらのグーパー運動を行い握力アップに繋げる。
・片手でテニスボールを持って握る。等

毎日出来れば良いですが、2日に1回からでも効果的なので無理のない範囲から鍛えて頂ければと思います。

株式会社遠藤薬局・2025年6月10日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

今年の5月は肌寒い陽気と汗ばむ陽気に体調を崩されている方もいらっしゃるようです。5月は握力測定を行いました。今回は2名の方に参加いただきました。80歳代の方で強めの握力の方もいれば、60歳代で弱めの結果が出ている方もいました。握力の低下は日常生活動作の低下につながってまいります。握力を維持するための運動にも取り組んでいただくと良いかと思います。

また当薬局では握力維持のための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2025年6月10日

第44回健康イベントとして肌の水分量測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者2名。４０代、50代女性の方の参加でした。

手の甲と額、頬、胸部などを測定されました。
手の甲：21.4％、32.8％、（春としては低め）
額：29.8％（低め）、頬：37.5%（低め）
胸部：52.7％

ハンドクリームでケアしていても洗い物の後に手のケアしていないと乾燥してしまうようです。ボディクリーム等は使用していないとのことでした。

肌がカサカサしている、潤いが感じられない――こんな「乾燥肌」は空気が乾燥する季節の悩みだと思われがちですが、最近はエアコンなどにより、ほぼ1年を通じての肌トラブルとなっています。夏場は紫外線によりダメージを受けます。

乾燥肌は水分・皮脂が不足して潤いがなくなっている状態で入浴後や洗顔後に肌がつっぱる、などの症状が見られます。特に乾燥しやすいのは脛(すね)、膝、ひじ、足の裏などです。顔では頬や目、口の周りなどが乾燥しやすくなります。

私たちの肌は表皮で覆われていますが、表皮の一番外側にある角質層には「バリア機能」という役目があります。このバリア機能は感染を予防する働きもあります。角質層は外部刺激から肌を守り肌内部の水分・皮脂が逃げるのを防ぎ潤いのある肌を保つことが出来ます。乾燥肌を起こさない為には肌のバリア機能を守ることが何より大切です。乾燥した肌には保湿による予防的スキンケアが必要です。

顔や手など体の部位により水分量も異なりますし、季節によっても差があります。

乾燥肌が気になる方、肌の水分量に興味をお持ちの方など待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

株式会社遠藤薬局・2025年6月10日

第55回健康イベントとして、体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は1人で、30代の男性でした。

体脂肪率は29.2％、BMIは24.2でかくれ肥満という結果でした。

お話を伺ったところ、仕事の終わる時間がバラバラで食事も外食が主で偏っており、運動もできていないとのことでした。

食事は主食と副菜のバランスが重要です。また、週に1-2回程度からでも良いのでウォーキング等、無理のない範囲から身体を動かすことを習慣化していく様にご説明いたしました。

「食事」と「運動」を意識して日々の生活を過ごしていきましょう。

株式会社遠藤薬局・2025年5月14日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

3月下旬から4月にかけて寒さと暖かさのバランスが良く、桜も例年よりも長く楽しめた地域が多かったのではないでしょうか。

4月は体脂肪測定を行いました。今回は4名の方に参加いただきました。4名中3名が「かくれ肥満」という結果でした。今は肥満ではありませんが、注意していただいた方が良いかもしれません。適度な運動を続け、食事にも気を付けると良いかと思います。

また当薬局では気になる体脂肪のための商品もお取り寄せ対応しております。5月より「マイサイズ～プラスサポート～」の取り扱いも開始します。塩分や糖質、たんぱく質摂取が気になる方にお勧めです。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2025年5月14日

第43回健康イベントとして握力測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者1名でした。

88才女性、右手：18.8ｋｇ。右手のみの測定でした。年齢平均からするとやや弱い分類。年々力がなくなってきているとの事。

握力は手と腕の瞬間的に発揮できる筋力を表すだけでなく下肢の筋肉やその他の多くの部位の筋力との相関関係が高く、全身の筋力状態を知る指標になります。

握力の低下は日常生活に影響します。また、様々な病気の発症と関係し、握力の経年低下が大きいほど死亡リスクが優位に上昇すると言われています。

更に、握力の著しい低下により認知症になりやすくなるという報告もあります。

測定した方には握力低下予防のため無理のない範囲で出来る手の運動を記載したリーフレットをお渡ししています。

健康イベントは3か月ごとに開催しています。掴み難さや体力低下を感じている方等、待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

5月の健康イベントは肌の水分測定を行います。肌の水分量が不足した状態を放置するとエアコンや紫外線などの外部刺激を受けやすく、肌に負担がかかり炎症を引き起こす原因になります。ご自身の肌の状態を知るきっかけに待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2025年5月14日

第54回健康イベントとして、肌の水分量測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は2人でした。いずれも女性の方でした。

1人目は40代で顔での測定、水分量は40.9％でした。

数値の目安としては普通という結果でした。

2人目は70代、手の甲での測定、水分量は19.1％でした。

数値の目安としては低いという結果でした。

春先は冬場より乾燥状態は落ち着きますが、紫外線量が増えるためこまめに肌のケアが必要です。

紫外線に長時間当たる時間を減らすのと同時に、保湿成分が入っている化粧水等を活用し、肌を守るようケアを行っていきましょう。

株式会社遠藤薬局・2025年4月11日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

3月は寒暖差の大きな月となりました。3月は肌水分測定を行いました。今回は3名の方に参加いただきました。皆様水分量が低いという結果でした。3月と言ってもまだまだ乾燥は続いている様子です。また季節性の要因として花粉や黄砂なども飛散しているという報道もありました。毎日の保湿がとても大切です。当薬局では握力維持のための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2025年4月11日

第42回健康イベントとして体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

75歳女性、1名のご参加でした。

体脂肪率37.4％、BMI22.9、かくれ肥満の判定が出ました。摂取カロリーなどにも興味がある様子。身体活動が少なければ75歳以上で約1400kcal/日が目安。血液検査の結果が出たらコレステロール値なども把握すると良いですね。

かくれ肥満とは見た目は太っていないのに体脂肪率が高い状態のことを指します。筋肉量が少なく内臓脂肪が多い女性に見られるタイプです。身長と体重から導き出されるBMIでは正常と診断されてしまうため気づかないケースもしばしばあるようです。

かくれ肥満の主な原因は、運動不足と食生活の乱れ。日ごろあまり運動せずに、甘いお菓子ばかりつまんでしまう人は要注意です。

体脂肪の測定は3か月ごとに行っておりますので、運動を継続し定期的に測定してみてはいかがでしょうか？

来月の健康イベントは握力測定を開催いたします。握力の低下は認知症や生活習慣病につながる可能性があると言われています。健康的な体を維持する意識づけのきっかけに待ち時間の間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2025年4月11日

第53回健康イベントとして、握力測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は4人でした。

1人目は9歳男性　右手9.6㎏　左手11.3㎏でした。

9歳の基準値が13-16㎏なので右手は差が大きく、左手はやや低い結果でした。

2人目は69歳男性　右手26㎏　左手は持病で麻痺がある為測定不能でした。

65-69歳の基準値が36-42㎏なので基準値より低めの結果でした。

3人目は46歳女性　右手34.4㎎　左手36.3㎏でした。

45-49歳の基準値が26-30㎏なのでいずれも基準値を超えの結果でした。

4人目は10歳女性　右手24.2㎏　左手24.8㎏でした。

10歳女性の平均値が15-18㎏なので平均値を大幅に上回る結果でした。

握力は日頃のトレーニングにより鍛えられます。

お手軽な方法としては、市販で販売されているハンドグリップを使用して行う方法があります。

最近、物が掴みずらかったり、力を入れずらかったり感じている場合は試してみるのもいいでしょう。

株式会社遠藤薬局・2025年3月7日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

2月は例年よりも花粉の飛散が早いという、花粉症の方には辛い季節となりました。2月は握力測定を行いました。今回は3名の方に参加いただきました。3名全員が女性で、一部弱めな握力という結果でした。握力の低下は日常生活動作の低下につながってまいります。握力を維持するための運動にも取り組んでいただくと良いかと思います。

また当薬局では握力維持のための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2025年3月7日

第41回健康イベントとして肌の水分量測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者１名でした。50台女性の方の参加でした。

手の甲と額を測定されました。

手の甲：31.4％（普通）
額：36.4％（普通）

ボディクリームやハンドクリームでケアしていても洗い物の後に手のケアしていないと乾燥してしまうようです。顔に於いては、日頃からのケアをされていると思われ乾燥はしていないようでした。

肌がカサカサしている、潤いが感じられない――こんな「乾燥肌」は空気が乾燥する季節の悩みだと思われがちですが、最近はエアコンなどにより、ほぼ1年を通じての肌トラブルとなっています。夏場は紫外線によりダメージを受けます。

乾燥肌は水分・皮脂が不足して潤いがなくなっている状態で入浴後や洗顔後に肌がつっぱる、などの症状が見られます。特に乾燥しやすいのは脛(すね)、膝、ひじ、足の裏などです。顔では頬や目、口の周りなどが乾燥しやすくなります。

私たちの肌は表皮で覆われていますが、表皮の一番外側にある角質層には「バリア機能」という役目があります。このバリア機能は感染を予防する働きもあります。角質層は外部刺激から肌を守り肌内部の水分・皮脂が逃げるのを防ぎ潤いのある肌を保つことが出来ます。乾燥肌を起こさない為には肌のバリア機能を守ることが何より大切です。乾燥した肌には保湿による予防的スキンケアが必要です。

顔や手など体の部位により水分量も異なりますし、季節によっても差があります。

乾燥肌が気になる方、肌の水分量に興味をお持ちの方など待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

健康イベントは定期的に開催いたしますので、ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2025年3月7日

第52回健康イベントとして、肌の水分量測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は1人でした。

50代男性、体脂肪率が26.5％、BMI23.5　隠れ肥満タイプという結果でした。

体脂肪を減らす方法としては以下の方法があります。

・摂取カロリーを抑える・タンパク質や食物繊維の多い食べ物を食べる
・有酸素運動（ジョギング等）を行う　・筋トレを行う　等

毎日の地道な努力が重要となります。

無理しない程度から始めてみるのもいいかもしれません。

株式会社遠藤薬局・2025年2月17日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

1月は12月よりも気温が低く、そして乾燥の時期になってまいりました。１月は体脂肪測定を行いました。今回は3名の方に参加いただきました。3名中2名が標準より体脂肪が高いという結果でした。寒い時期には体脂肪率が高くなる傾向にあります。基礎代謝を促したり、体力の向上にも軽めの運動はとても大切です。

また当薬局では体脂肪のための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2025年2月17日

第40回健康イベントとして握力測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者1名でした。

77才女性、右手：16.4ｋｇ、左手：17.0ｋｇ。年齢平均からすると弱い分類ではないが、年々力がなくなってきているとの事。

握力は手と腕の瞬間的に発揮できる筋力を表すだけでなく下肢の筋肉やその他の多くの部位の筋力との相関関係が高く、全身の筋力状態を知る指標になります。

握力の低下は日常生活に影響します。また、様々な病気の発症と関係し、握力の経年低下が大きいほど死亡リスクが優位に上昇すると言われています。

更に、握力の著しい低下により認知症になりやすくなるという報告もあります。

測定した方には握力低下予防のため無理のない範囲で出来る手の運動を記載したリーフレットをお渡ししています。

健康イベントは3か月ごとに開催しています。掴み難さや体力低下を感じている方等、待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

3月の健康イベントは肌の水分測定を行います。肌の水分量が不足した状態を放置するとエアコンや紫外線などの外部刺激を受けやすく、肌に負担がかかり炎症を引き起こす原因になります。ご自身の肌の状態を知るきっかけに待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2025年2月17日

第51回健康イベントとして、肌の水分量測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は1人でした。

30代男性、手の甲にて測定いたしました。

数値は19.1％と、平均値30～50％より低い結果となりました。

冬場は空気が乾燥しているため、肌の水分が失われがちです。

こまめに保湿剤でケアしていき、かゆみ等が起きないよう対策していきましょう。

株式会社遠藤薬局・2025年1月21日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

12月に入り急に冬らしい気候となってまいりました。12月は肌水分測定を行いました。今回は2名の方に参加いただきました。冬に入り、着実に乾燥してきており体の各所が乾燥が進むことが予想されます。冬は始まったばかりですので、日ごろの保湿が大変重要です。

当薬局では保湿のための商品も複数種類取り扱っております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2025年1月21日

第39回健康イベントとして体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

1名の参加がありました。

BMIは普通でも体脂肪率ではかくれ肥満という結果でした。

現実を目の当たりにし、「やらなければ良かったかな…。」と呟いていたようですが、結果を踏まえて健康を意識できるようになると良いかと思います。

かくれ肥満とは見た目は太っていないのに体脂肪率が高い状態のことを指します。筋肉量が少なく内臓脂肪が多い女性に見られるタイプです。身長と体重から導き出されるBMIでは正常と診断されてしまうため気づかないケースもしばしばあるようです。

かくれ肥満の主な原因は、運動不足と食生活の乱れ。日ごろあまり運動せずに、甘いお菓子ばかりつまんでしまう人は要注意です。

体脂肪の測定は3か月ごとに行っておりますので、運動を継続し定期的に測定してみてはいかがでしょうか？

来月の健康イベントは握力測定を開催いたします。握力の低下は認知症や生活習慣病につながる可能性があると言われています。健康的な体を維持する意識づけのきっかけに待ち時間の間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2025年1月21日

第50回健康イベントとして、握力を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は3人でした。

1人目は、77歳男性。右手が34.1㎏　左手が37.2㎏でした。

70代の平均が21.3-35.1の為、平均値より強い結果でした。

2人目は、31歳男性。右手が36.8㎏　左手が36.0㎏でした。

30-34歳の平均値は36.0-55.8の為、平均値より低い結果でした。

3人目は66歳男性。右手が33.3㎏　左手が44.8㎏でした。

65-69歳の平均値が28.2-44.0の為、平均値付近という結果でした。

握力は、日常生活でも様々な所で必要になります。

例：重いお買い物袋を持つ、瓶の蓋を開ける、タオルを絞る等。

日常生活の助けになるよう、定期的にトレーニングを実施していきましょう。

株式会社遠藤薬局・2024年12月19日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

11月に入ってようやく秋らしい気温となりました。11月は握力測定を行いました。今回は4名の方に参加いただきました。4名中3名が女性でした。男性は30kg台、女性は20kg台という傾向でした。握力の低下は日常生活動作の低下につながってまいります。握力を維持するための運動にも取り組んでいただくと良いかと思います。

また当薬局では握力維持のための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2024年12月19日

第38回健康イベントとして肌の水分量測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者１名でした。80台女性の方の参加でした。

手の甲と額を測定されました。

手の甲：14％（低め）
額：47％（普通）

ボディクリームやハンドクリームでケアしていても洗い物の後に手のケアしていないと乾燥してしまうようです。顔に於いては、日頃からのケアをされていると思われ乾燥はしていないようでした。

肌がカサカサしている、潤いが感じられない――こんな「乾燥肌」は空気が乾燥する季節の悩みだと思われがちですが、最近はエアコンなどにより、ほぼ1年を通じての肌トラブルとなっています。夏場は紫外線によりダメージを受けます。

乾燥肌は水分・皮脂が不足して潤いがなくなっている状態で入浴後や洗顔後に肌がつっぱる、などの症状が見られます。特に乾燥しやすいのは脛(すね)、膝、ひじ、足の裏などです。顔では頬や目、口の周りなどが乾燥しやすくなります。

私たちの肌は表皮で覆われていますが、表皮の一番外側にある角質層には「バリア機能」という役目があります。角質層は外部刺激から肌を守り肌内部の水分・皮脂が逃げるのを防ぎ潤いのある肌を保つことが出来ます。乾燥肌を起こさない為には肌のバリア機能を守ることが何より大切です。乾燥した肌には保湿による予防的スキンケアが必要です。

顔や手など体の部位により水分量も異なりますし、季節によっても差があります。

乾燥肌が気になる方、肌の水分量に興味をお持ちの方など待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

健康イベントは定期的に開催いたしますので、ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2024年12月19日

第49回健康イベントとして、体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は1人でした。

20歳女性、体脂肪率26.3％、タイプとしては標準（－）という結果でした。

体脂肪が高い場合は①食事量をいつもの8～9割程度に抑える。②食事の時、いつもより多めに噛んで食べる。③糖質やアルコール摂取を減らす。④22時以降の食事はとらない。

などを意識してみるのもいいかもしれません。

年末年始は暴飲暴食が増える時期です。意識して過ごしていきましょう。

株式会社遠藤薬局・2024年11月12日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

10月に入っても暑い日が続くという珍しい気候でした。10月は体脂肪測定を行いました。今回は3名の方に参加いただきました。今回は肥満傾向の方はいないという結果でした。通常体脂肪率が高くなると、さまざまな疾患の要因になります。なるべく体脂肪率を下げたいところです。体脂肪率を上げないためには適度な運動が不可欠です。

また当薬局では体脂肪対策のための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2024年11月12日

第37回健康イベントとして握力測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者1名でした。

71才男性、右手：34.4ｋｇ、左手：38.4ｋｇ。左利きとの事で、左の握力が強く、平均以上という結果でした。

握力は手と腕の瞬間的に発揮できる筋力を表すだけでなく下肢の筋肉やその他の多くの部位の筋力との相関関係が高く、全身の筋力状態を知る指標になります。

握力の低下は日常生活に影響します。また、様々な病気の発症と関係し、握力の経年低下が大きいほど死亡リスクが優位に上昇すると言われています。

更に、握力の著しい低下により認知症になりやすくなるという報告もあります。

測定した方には握力低下予防のため無理のない範囲で出来る手の運動を記載したリーフレットをお渡ししています。

健康イベントは3か月ごとに開催しています。掴み難さや体力低下を感じている方等、待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

11月の健康イベントは肌の水分測定を行います。肌の水分量が不足した状態を放置するとエアコンや紫外線などの外部刺激を受けやすく、肌に負担がかかり炎症を引き起こす原因になります。ご自身の肌の状態を知るきっかけに待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2024年11月12日

第48回健康イベントとして、肌の水分量測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は2人でした。

1人目は80歳女性、手の甲にて測定し27.9％という結果でした。

～35％までは低い目安になるので、こまめに保湿クリームを塗り乾燥させないよう

ご説明いたしました。

2人目は20歳女性、腕にて測定し35.1％という結果でした。

この時期だと～40％までは低い目安になるので、1人目の方と同様に市販の保湿クリームを塗り、乾燥させないようご説明いたしました。

これから冬に近づくにつれ、乾燥がひどくなる時期が続いていきます。

保湿クリームを上手く活用し、また洗顔後や入浴後に化粧水や乳液を使用しケアしていきましょう。

株式会社遠藤薬局・2024年10月10日

2024年9月22日－23日に日本薬剤師会学術大会埼玉大会に参加いたしました。今回は株式会社遠藤薬局として初めての試みとなるポスター発表にて参加させていただきました。構想から約1年を費やして、今回の発表となりました。当日は初めてということで緊張してしまったのを覚えております。

マイナンバーカードに関する発表を行いましたが、関心が高いようで、目の前で耳を傾けていただくだけでなく、ご質問も多数いただき、またポスター発表ならではの情報交換もさせていただき、大変有意義な時間となりました。

当社の発表にご参加いただいた方、情報交換させていただいた方、ご協力いただいたすべての方に感謝の意を表したいと思います。

株式会社遠藤薬局・2024年10月10日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

今年の9月は数年に一度という残暑が厳しい9月となりました。9月は肌水分測定を行いました。今回は4名の方に参加いただきました。まだまだ湿気のある気候ではありますが、肌の露出している部分の水分量の低下がみられました。

肌水分の低下は様々な肌のトラブルや疾患にもつながってまいります。肌水分を保ったり、向上させるにはハンドクリームなどのスキンケアが有効です。ちょっと早いと感じられるかもしれませんが、今の時期からスキンケアを継続することをお勧めしております。スキンケアに関する商品は様々な種類が発売されています。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2024年10月10日

第36回健康イベントとして体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

1名の参加がありました。

BMIは普通でも体脂肪測定ではかくれ(軽)肥満という結果でした。

体重がなかなか落ちなくて困っているとの事。運動は出来ていないようです。

かくれ肥満とは見た目は太っていないのに体脂肪率が高い状態のことを指します。筋肉量が少なく内臓脂肪が多い女性に見られるタイプです。身長と体重から導き出されるBMIでは正常と診断されてしまうため気づかないケースもしばしばあるようです。

かくれ肥満の主な原因は、運動不足と食生活の乱れ。日ごろあまり運動せずに、甘いお菓子ばかりつまんでしまう人は要注意です。

体脂肪の測定は3か月ごとに行っておりますので、運動を継続し定期的に測定してみてはいかがでしょうか？

10月の健康イベントは握力測定を開催いたします。握力の低下は認知症や生活習慣病につながる可能性があると言われています。健康的な体を維持する意識づけのきっかけに待ち時間の間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2024年10月10日

第47回健康イベントとして、握力を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は5人でした。

1人目は33歳の男性。結果は左61.5㎏、右58.9㎏でした。普段から体を鍛えている方でした。

2人目は34歳の女性。左24.8㎏、右が27.8㎏でした。左の握力が平均値以下でしたので、硬い瓶の蓋を開けたりタオルを絞る等の筋力トレーニングをお勧めしました。

3人目は20歳女性。左18.7㎏、右手18.4㎏でした。同様に筋力トレーニングをお勧めしました。

4人目は76歳男性。左33.1㎏、右が40.1㎏でした。平均並という結果でした。

5人目は38歳男性。左49.9㎏、右が46.9㎏でした。4人目の方と同様、平均並の結果でした。

握力はトレーニングによってある程度は鍛えられる項目なので、日ごろから意識して生活するのも良いでしょう。

株式会社遠藤薬局・2024年9月5日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

8月は正に猛暑という陽気でした。8月は握力測定を行いました。今回は5名の方に参加いただきました。5名中3名が標準より弱いという結果でした。握力の低下は日常生活動作の低下につながってまいります。握力を維持するための運動にも取り組んでいただくと良いかと思います。

また当薬局では握力維持のための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

まだまだ暑い日が続くという予報も出ております。熱中症にも引き続き気を付けていく必要がありそうです。当薬局では熱中症の関連商品も扱っておりますので、こちらもスタッフまでお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2024年9月5日

第32回健康イベントとして肌の水分量測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者2名でした。そのうち50台女性の方は特に気になる箇所を測定していました。

手の甲で41％、38.7％（普通～低め）
首で43％、49.9％（普通）
目の周囲で53.8％、46.8％（普通）

ボディクリームやハンドクリームでケアしていても洗い物の後に手のケアしていないと乾燥してしまうようです。首や顔に於いては、差はありますが日頃からのケアをされていると思われ乾燥はしていないようでした。

肌がカサカサしている、潤いが感じられない――こんな「乾燥肌」は空気が乾燥する季節の悩みだと思われがちですが、最近はエアコンなどにより、ほぼ1年を通じての肌トラブルとなっています。夏場は特に紫外線によるダメージを受けやすい時期です。

乾燥肌は水分・皮脂が不足して潤いがなくなっている状態で入浴後や洗顔後に肌がつっぱる、などの症状が見られます。特に乾燥しやすいのは脛(すね)、膝、ひじ、足の裏などです。顔では頬や目、口の周りなどが乾燥しやすくなります。

私たちの肌は表皮で覆われていますが、表皮の一番外側にある角質層には「バリア機能」という役目があります。角質層は外部刺激から肌を守り肌内部の水分・皮脂が逃げるのを防ぎ潤いのある肌を保つことが出来ます。乾燥肌を起こさない為には肌のバリア機能を守ることが何より大切です。乾燥した肌には保湿による予防的スキンケアが必要です。

顔や手など体の部位により水分量も異なりますし、季節によっても差があります。

乾燥肌が気になる方、肌の水分量に興味をお持ちの方など待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

健康イベントは定期的に開催いたしますので、ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2024年9月5日

第46回健康イベントとして、体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は１人でした。54才男性で測定。結果は28.7％、BMIは24.2とやや高い数値でした。最近は暑さで体力が落ちて、お菓子等の間食が進んでしまったそうです。

間食を控え、適度な運動を続けていくことで体脂肪を減らしていきましょうとご説明いたしました。

体脂肪が高いと、生活習慣病のリスクにもなるので、この機会に生活習慣を見つめ直してみましょう。

株式会社遠藤薬局・2024年8月9日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

7月は梅雨が明け、6月よりもさらに気温が高く、各地で記録更新している陽気となりました。7月は体脂肪測定を行いました。今回は3名の方に参加いただきました。3名中2名が標準という結果で1名はかくれ肥満という結果でした。肥満が進行しると様々な疾患の要因になることが知られています。日ごろから運動を心掛けている方もおられるかと思います。この時期は気温が高いため激しい運動はむしろ避ける必要があるかもしれません。運動と主にサプリメントなども検討してはいかがでしょうか。当薬局では体脂肪対策のための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

また熱中症対策商品も取り扱いスタートしております。

株式会社遠藤薬局・2024年8月9日

第34回健康イベントとして握力測定を行いました。

日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

今回は参加者3名でした。

84才の女性は「もっと力がないかな？」と仰っていましたが本人の予想を上回る結果がでました。

75才の女性は右：47.0kg、左：38.2kg。日常的に運動はしていないとの事。

80才男性は左右とも28kg台で平均内でした。バネが付いているトレーニング器具を購入しようか考えるとの事。

握力は手と腕の瞬間的に発揮できる筋力を表すだけでなく下肢の筋肉やその他の多くの部位の筋力との相関関係が高く、全身の筋力状態を知る指標になります。

握力の低下は日常生活に影響します。また、様々な病気の発症と関係し、握力の経年低下が大きいほど死亡リスクが優位に上昇すると言われています。

更に、握力の著しい低下により認知症になりやすくなるという報告もあります。

測定した方には握力低下予防のため無理のない範囲で出来る手の運動を記載したリーフレットをお渡ししています。

健康イベントは3か月ごとに開催しています。掴み難さや体力低下を感じている方等、待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？

8月の健康イベントは肌の水分測定を行います。肌の水分量が不足した状態を放置するとエアコンや紫外線などの外部刺激を受けやすく、肌に負担がかかり炎症を引き起こす原因になります。ご自身の肌の状態を知るきっかけに待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2024年8月9日

第45回健康イベントとして、肌の水分測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は１人でした。39才男性で腕にて測定。結果は28.6％とやや低いようでした。最近は日差しが強く日焼けには注意しているが保湿はしていないそうです。皮膚の水分量が低下すると刺激を受けやすくなり湿疹が出来やすくなるため保湿したほうが良いとお伝えしました。

ご自身の皮膚の水分量をチェックすることで皮膚疾患の予防につながるかもしれません。定期的に健康イベントを行っていますので、ぜひご参加ください。

株式会社遠藤薬局・2024年7月19日

エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。

6月は後半になって、やっと梅雨入りするという珍しい気候となりました。6月は肌水分測定を行いました。今回は3名の方に参加いただきました。梅雨時期の湿気の高い環境でも、肌の乾燥が起こってしまう方もいらっしゃいます。肌の水分を維持するためには、スキンケアが大切です。またお肌に合った保湿剤を使用するのが良いかと思います。昨今では様々なフレーバーで保湿効果以外でも、楽しませてくれる商品も出ています。当薬局では色々な保湿剤をお取り扱いしております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

株式会社遠藤薬局・2024年7月19日

第33回健康イベントとして体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

4名の参加がありました。

最近痩せたので測定してみたかった、自宅の体重計では体脂肪の数値が表示されない為具体的な数値を知りたかった等、様々な動機で測定を希望されていました。

4名ともBMIは普通でも体脂肪測定ではかくれ(軽)肥満という結果が出ていました。

かくれ肥満とは見た目は太っていないのに体脂肪率が高い状態のことを指します。筋肉量が少なく内臓脂肪が多い女性に見られるタイプです。身長と体重から導き出されるBMIでは正常と診断されてしまうため気づかないケースもしばしばあるようです。

かくれ肥満の主な原因は、運動不足と食生活の乱れ。日ごろあまり運動せずに、甘いお菓子ばかりつまんでしまう人は要注意です。

体脂肪の測定は3か月ごとに行っておりますので、運動を継続し定期的に測定してみてはいかがでしょうか？

7月の健康イベントは握力測定を開催いたします。握力の低下は認知症や生活習慣病につながる可能性があると言われています。健康的な体を維持する意識づけのきっかけに待ち時間の間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。

株式会社遠藤薬局・2024年7月19日

第44回健康イベントとして、握力測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は１人でした。39歳男性で週に1回バスケットボールをして運動をしているそうです。結果は普通でした。本人としては多少強いかなと思っていたようで少しがっかりしている様子でした。健康を維持するためにも運動は続けますとのことです。

ご自身の握力をチェックすることで日常生活の改善につながるかもしれません。ぜひ健康イベントにご参加ください。定期的に健康イベントを行っています。

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